Aqui por casa existem diversas máquinas para executar desporto: uma bicicleta, uma plataforma vibratória, um step, um saco de boxe, máquina para fazer abdominais e afins. A verdade é que desde que iniciei o ensino universitário, o tempo para frequentar uma modalidade desportiva deixou de existir, sendo que inscrevi-me num ginásio, mas as idas ao mesmo foram tornando-se cada vez mais escassas e um desperdício de dinheiro, basicamente. Ao longo destes três anos, o meu corpo foi sofrendo alterações, derivadas da má alimentação, má rotina de sonos, bem como a dita falta de me "mexer" e ser mais activa. Penso que existem muitas pessoas que se identificam com este problema, mas numas é mais notório do que em outras. Eu em três anos nem engordei assim muito (talvez uns 4 a 5 quilos), mas o problema é que o corpo tornou-se mais flácido, o que não me agrada nada. Sendo assim, em 2014 decidi ter como resolução o inicio de um projecto pessoal que visa a tonificação de inúmeras áreas do meu corpo e o alcance do corpo de Verão ideal. Resolvi pesquisar na internet soluções para fazer desporto em casa, sendo que fiquei surpreendida com a quantidade e diversidade de vídeos com instruções muito claras que encontrei no Youtube. Sendo assim, vou partilhar convosco alguns dos meus vídeos preferidos e que entraram na minha rotina matinal (faço um vídeo e 15 minutos na plataforma vibratória por dia) desde o dia 10 deste mês. A escolha de hoje foca-se numa das partes que mais gostamos de mostrar nas praias no Verão: os glúteos (o rabiosque, se preferirem). Este tutorial mostra alguns exercícios focados no fortalecimento desta área muscular, feitos em quinze minutos - por isso o tempo não é uma desculpa!
Do que estão à espera para ter o rabiosque mais giro deste Verão?
Aqui por casa existem diversas máquinas para executar desporto: uma bicicleta, uma plataforma vibratória, um step, um saco de boxe, máquina para fazer abdominais e afins. A verdade é que desde que iniciei o ensino universitário, o tempo para frequentar uma modalidade desportiva deixou de existir, sendo que inscrevi-me num ginásio, mas as idas ao mesmo foram tornando-se cada vez mais escassas e um desperdício de dinheiro, basicamente. Ao longo destes três anos, o meu corpo foi sofrendo alterações, derivadas da má alimentação, má rotina de sonos, bem como a dita falta de me "mexer" e ser mais activa. Penso que existem muitas pessoas que se identificam com este problema, mas numas é mais notório do que em outras. Eu em três anos nem engordei assim muito (talvez uns 4 a 5 quilos), mas o problema é que o corpo tornou-se mais flácido, o que não me agrada nada. Sendo assim, em 2014 decidi ter como resolução o inicio de um projecto pessoal que visa a tonificação de inúmeras áreas do meu corpo e o alcance do corpo de Verão ideal. Resolvi pesquisar na internet soluções para fazer desporto em casa, sendo que fiquei surpreendida com a quantidade e diversidade de vídeos com instruções muito claras que encontrei no Youtube. Sendo assim, vou partilhar convosco alguns dos meus vídeos preferidos e que entraram na minha rotina matinal (faço um vídeo e 15 minutos na plataforma vibratória por dia) desde o dia 10 deste mês. A escolha de hoje foca-se numa das partes que mais gostamos de mostrar nas praias no Verão: os glúteos (o rabiosque, se preferirem). Este tutorial mostra alguns exercícios focados no fortalecimento desta área muscular, feitos em quinze minutos - por isso o tempo não é uma desculpa!
Do que estão à espera para ter o rabiosque mais giro deste Verão?
Quando o alemão Michael Schumacher se retirou em 2006 da Formula 1 poucos imaginavam que alguém pudesse fazer sombra ao seu domínio, muito menos alguém do mesmo país… Mas a verdade é que apareceu Sebastian Vettel , um novo prodígio germânico, que tomou de assalto as pistas, estando próximo de conquistar o seu quarto título mundial consecutivo. O seu reinado tem sido impecável e não parece haver ninguém que se consiga opor a este domínio avassalador…
O piloto alemão de apenas 26 anos arrisca-se a tornar uma lenda da modalidade bastante cedo. Toda a gente imaginava um futuro auspicioso quando em 2010 tornou-se o mais jovem campeão da história da Fórmula 1, mas nem o mais optimista poderia esperar uma demonstração tão forte de supremacia deste jovem. Agora poucos têm dúvidas que estamos a falar de um fenómeno que ameaça o trono de Schumacher , algo que parecia impossível até muito pouco tempo.
Desde cedo que o jovem Sebastian Vettel começou a ter paixão pelas velocidades. Aos sete anos já pilotava um kart em Heppenheim (a sua terra natal) e sonhava atingir a Formula 1. Imaginava ser o seu ídolo de infância: o inevitável Michael Schumacher , que conquistou sete títulos mundiais. Vettel não só conseguiu concretizar o sonho de chegar à Formula 1 como neste momento é rei e senhor da modalidade. Uma demonstração de que investir nos nossos sonhos traz dividendos futuros. O trabalho e dedicação está cada vez mais a elevá-lo a níveis impressionantes! O seu fantástico percurso não ficou alheio ao seu compatriota e ídolo de infância. O heptacampeão Michael Schumacher já se pronunciou sobre a nova coqueluche germânica. O piloto que teve sempre fama de feitio difícil, mas ficou rendido a Vettel e elogiou-o publicamente. “É o melhor corredor da actualidade”, considerou. Palavras que devem ter deixado Sebastian Vettel nas nuvens e com o moral ainda mais em alta para atingir novas conquistas.
A pilotar um Red Bull , o alemão de 26 anos tem vivido um conto de fadas. Recentemente renovou contrato até 2015, uma forma da sua equipa proteger a sua grande estrela. Os vários rumores do interesse na Ferrari na sua contratação foram suficientes para que os austríacos investissem muito dinheiro na sua renovação. Vettel não se faz rogado e já elogiou toda a equipa. “Adoro pilotar e o carro é fantástico. É um prazer estar neste carro durante as corridas”, afirmou o prodigioso germânico, após a vitória deste fim-de-semana no Grande Prémio de Singapura, 13.ª prova do calendário.
Esta conquista veio cimentar ainda mais a liderança no Mundial de Formula 1. Com sete vitórias na temporada (a terceira consecutiva), Vettel tem agora 60 pontos de vantagem no Mundial sobre o segundo classificado, o espanhol Fernando Alonso (Ferrari). Com seis provas para disputar, Sebastian Vettel está cada vez mais perto de garantir o quarto título consecutivo. Sobre a possibilidade de renovar o título o piloto alemão foi peremptório : “Vou ser sincero: não estou a pensar no campeonato, estou apenas a desfrutar do momento”. E como ele tem desfrutado nos últimos tempos!
Quando o alemão Michael Schumacher se retirou em 2006 da Formula 1 poucos imaginavam que alguém pudesse fazer sombra ao seu domínio, muito menos alguém do mesmo país… Mas a verdade é que apareceu Sebastian Vettel , um novo prodígio germânico, que tomou de assalto as pistas, estando próximo de conquistar o seu quarto título mundial consecutivo. O seu reinado tem sido impecável e não parece haver ninguém que se consiga opor a este domínio avassalador…
O piloto alemão de apenas 26 anos arrisca-se a tornar uma lenda da modalidade bastante cedo. Toda a gente imaginava um futuro auspicioso quando em 2010 tornou-se o mais jovem campeão da história da Fórmula 1, mas nem o mais optimista poderia esperar uma demonstração tão forte de supremacia deste jovem. Agora poucos têm dúvidas que estamos a falar de um fenómeno que ameaça o trono de Schumacher , algo que parecia impossível até muito pouco tempo.
Desde cedo que o jovem Sebastian Vettel começou a ter paixão pelas velocidades. Aos sete anos já pilotava um kart em Heppenheim (a sua terra natal) e sonhava atingir a Formula 1. Imaginava ser o seu ídolo de infância: o inevitável Michael Schumacher , que conquistou sete títulos mundiais. Vettel não só conseguiu concretizar o sonho de chegar à Formula 1 como neste momento é rei e senhor da modalidade. Uma demonstração de que investir nos nossos sonhos traz dividendos futuros. O trabalho e dedicação está cada vez mais a elevá-lo a níveis impressionantes! O seu fantástico percurso não ficou alheio ao seu compatriota e ídolo de infância. O heptacampeão Michael Schumacher já se pronunciou sobre a nova coqueluche germânica. O piloto que teve sempre fama de feitio difícil, mas ficou rendido a Vettel e elogiou-o publicamente. “É o melhor corredor da actualidade”, considerou. Palavras que devem ter deixado Sebastian Vettel nas nuvens e com o moral ainda mais em alta para atingir novas conquistas.
A pilotar um Red Bull , o alemão de 26 anos tem vivido um conto de fadas. Recentemente renovou contrato até 2015, uma forma da sua equipa proteger a sua grande estrela. Os vários rumores do interesse na Ferrari na sua contratação foram suficientes para que os austríacos investissem muito dinheiro na sua renovação. Vettel não se faz rogado e já elogiou toda a equipa. “Adoro pilotar e o carro é fantástico. É um prazer estar neste carro durante as corridas”, afirmou o prodigioso germânico, após a vitória deste fim-de-semana no Grande Prémio de Singapura, 13.ª prova do calendário.
Esta conquista veio cimentar ainda mais a liderança no Mundial de Formula 1. Com sete vitórias na temporada (a terceira consecutiva), Vettel tem agora 60 pontos de vantagem no Mundial sobre o segundo classificado, o espanhol Fernando Alonso (Ferrari). Com seis provas para disputar, Sebastian Vettel está cada vez mais perto de garantir o quarto título consecutivo. Sobre a possibilidade de renovar o título o piloto alemão foi peremptório : “Vou ser sincero: não estou a pensar no campeonato, estou apenas a desfrutar do momento”. E como ele tem desfrutado nos últimos tempos!
Realizou-se no passado fim-de-semana na cidade do Porto a Meia-Maratona Sportzone. Uma corrida que começou na cidade do Porto e terminou em Vila Nova de Gaia teve o domínio normal dos atletas africanos. O queniano Samuel Ndungu venceu a prova masculina, enquanto a sua compatriota Mercy Kiharus foi a primeira no sector feminino. Se esta situação é cada vez mais normal em corridas em todo o mundo. Há algo que é cada vez mais visível: os portugueses estão cada vez mais a aderir a este tipo de eventos!
Com a adição de provas com menos km (a Mini-Maratona que abrange entre 7 a 10 quilómetros), abriu-se a possibilidade de corredores amadores tentarem a sua sorte neste tipo de competições. A resposta não podia estar a ser melhor! A popularidade deste tipo de corridas tem vindo a crescer em Portugal com todos os anos a serem batidos novos recordes de inscrições. Um sinal fantástico de um povo que é cada vez mais preocupado com o seu bem-estar. A Invicta foi inundada com o mar de gente que participou, apresentando um cordão humano extraordinário a uma cidade já de si bastante bonita e carismática.
Quem ainda não visitou a cidade fica maravilhado com a paisagem e imagem fantástica do Porto, já os conterrâneos são brindados com um espectáculo de cor e animação. No passado fim-de-semana ficou uma grande mensagem na aposta da vida saudável que deve ser cada vez mais tida em conta. Num país com forte tradição no atletismo é extraordinário ver esta febre que tem dado aos portugueses para participar nestes eventos. Além do mais este é um dia diferente onde se pode apostar em objectivos pessoais ou aproveitar para dar uma boa caminhada na companhia da família e amigos. As possibilidades são múltiplas e a moda parece estar mesmo para durar. No próximo mês (6 de Outubro) é a capital que recebe este tipo de competições com principal destaque para a primeira edição da Maratona de Lisboa, além das já normais Meia e Mini Maratona. O final desta nova prova, que tem partida às 10h05 de Cascais, coincidirá na chegada ao Parque das Nações com os atletas que no mesmo dia partem da Ponte Vasco da Gama para as restantes corridas. Há distâncias para todos os gostos, mas é importante ter cuidado com o esforço que exigimos ao nosso corpo. Quem não estiver preparado não deve apostar em longas distâncias, o dia é de festa e para ser aproveitado como tal!
Reconheço que este é um tema pessoal da minha parte, algo que eu gosto bastante. Já participo neste tipo de corridas há precisamente dois anos e é uma sensação fantástica o ambiente que se sente neste tipo de competições. Por enquanto tenho participado em provas na minha região, mas quem sabe no futuro posso aventurar-me a outros lugares. Posso dizer que completar o percurso e passar a meta é daqueles momentos inesquecíveis. É a conclusão de um objectivo depois de completar vários treinos e, acima de tudo, é um sentimento de dever cumprido. A experiência é altamente compensadora e vale mesmo a pena participar. Para quem ainda não o fez está a tempo de se inscrever e participar, seja para correr ou para andar.
Realizou-se no passado fim-de-semana na cidade do Porto a Meia-Maratona Sportzone. Uma corrida que começou na cidade do Porto e terminou em Vila Nova de Gaia teve o domínio normal dos atletas africanos. O queniano Samuel Ndungu venceu a prova masculina, enquanto a sua compatriota Mercy Kiharus foi a primeira no sector feminino. Se esta situação é cada vez mais normal em corridas em todo o mundo. Há algo que é cada vez mais visível: os portugueses estão cada vez mais a aderir a este tipo de eventos!
Com a adição de provas com menos km (a Mini-Maratona que abrange entre 7 a 10 quilómetros), abriu-se a possibilidade de corredores amadores tentarem a sua sorte neste tipo de competições. A resposta não podia estar a ser melhor! A popularidade deste tipo de corridas tem vindo a crescer em Portugal com todos os anos a serem batidos novos recordes de inscrições. Um sinal fantástico de um povo que é cada vez mais preocupado com o seu bem-estar. A Invicta foi inundada com o mar de gente que participou, apresentando um cordão humano extraordinário a uma cidade já de si bastante bonita e carismática.
Quem ainda não visitou a cidade fica maravilhado com a paisagem e imagem fantástica do Porto, já os conterrâneos são brindados com um espectáculo de cor e animação. No passado fim-de-semana ficou uma grande mensagem na aposta da vida saudável que deve ser cada vez mais tida em conta. Num país com forte tradição no atletismo é extraordinário ver esta febre que tem dado aos portugueses para participar nestes eventos. Além do mais este é um dia diferente onde se pode apostar em objectivos pessoais ou aproveitar para dar uma boa caminhada na companhia da família e amigos. As possibilidades são múltiplas e a moda parece estar mesmo para durar. No próximo mês (6 de Outubro) é a capital que recebe este tipo de competições com principal destaque para a primeira edição da Maratona de Lisboa, além das já normais Meia e Mini Maratona. O final desta nova prova, que tem partida às 10h05 de Cascais, coincidirá na chegada ao Parque das Nações com os atletas que no mesmo dia partem da Ponte Vasco da Gama para as restantes corridas. Há distâncias para todos os gostos, mas é importante ter cuidado com o esforço que exigimos ao nosso corpo. Quem não estiver preparado não deve apostar em longas distâncias, o dia é de festa e para ser aproveitado como tal!
Reconheço que este é um tema pessoal da minha parte, algo que eu gosto bastante. Já participo neste tipo de corridas há precisamente dois anos e é uma sensação fantástica o ambiente que se sente neste tipo de competições. Por enquanto tenho participado em provas na minha região, mas quem sabe no futuro posso aventurar-me a outros lugares. Posso dizer que completar o percurso e passar a meta é daqueles momentos inesquecíveis. É a conclusão de um objectivo depois de completar vários treinos e, acima de tudo, é um sentimento de dever cumprido. A experiência é altamente compensadora e vale mesmo a pena participar. Para quem ainda não o fez está a tempo de se inscrever e participar, seja para correr ou para andar.
Ultimamente tenho ouvido falar imenso de novas modalidades de desporto, que procuram pessoas com mentalidades abertas e espírito de aventura. No âmbito dos guest posts, resolvi convidar um atleta de Jiu Jitsu para vos vir explicar, geralmente, a história desta modalidade que têm conquistado tantos portugueses. Ele é dono do blog kikasjiujitsu, sendo que caso queiram saber algo mais especifico depois deste post, podem sempre deixar por lá as vossas perguntas ou mesmo acompanhar o percurso dele (provas, combates, experiências...) nesta arte.
Onde nasceu o Jiu Jitsu? Em que consiste este desporto?
Segundo alguns historiadores, o Jiu Jitsu ou "arte suave", nasceu na Índia e era praticado por monges budistas. Preocupados com autodefesa, os monges desenvolveram uma técnica baseada nos princípios do equilíbrio, do sistema de articulação do corpo e das alavancas, evitando o uso da força e de armas. Com a expansão do budismo, o Jiu-Jitsu percorreu o Sudeste asiático, a China e, finalmente, chegou ao Japão, onde desenvolveu-se e popularizou-se. A partir do final do século XIX, alguns mestres de Jiu-Jitsu migraram do Japão para outros continentes, vivendo do ensino da arte marcial e das lutas que realizavam. Ficou popularizado no Brasil e mundialmente conhecido pela família Gracie (praticantes desta arte).
Dicas fundamentais para a prática de Jiu-Jitsu (para iniciantes e veteranos):
Têm cuidado com o teu kimono, ou seja, o uniforme que usas para lutar;
Cuida bem do teu corpo, não apenas quando estás a treinar Jiu-Jitsu (uma boa alimentação, abandono de maus hábitos, etc.);
Deixa o teu ego de castigo, pois a academia de Jiu-Jitsu não é o lugar certo para o mesmo (se és uma pessoa forte, prepara-te para seres dominado por pessoas com metade do teu tamanho. Não deixes que isso te frustre, até pelo contrário: encara isso como um óptimo exemplo do que o Jiu-Jitsu pode fazer por ti);
Tenta absorver tudo o que puderes - uma dica é sempre aplicar a cada treino o golpe ensinado pelo professor na aula;
Faz certo, depois faz rápido - aprendeste tudo direito? Agora sim, é hora de começares a fazer mais rápido e também tentar posições mais complexas;
Tenta conhecer bem as pessoas com quem treinas;
Mantêm um ritmo de treino consistente;
Para as meninas que queiram iniciar um percurso nesta arte: por mais intimidante que uma escola de Jiu-Jitsu pareça, por favor, não temam. Gostamos de vos ter na academia, pois acreditamos que esta arte é para todos. A presença feminina, inclusive, faz com que os rapazes comportem-se, o que torna a vida do professor mais fácil e a atmosfera melhor. As mulheres são naturalmente mais flexíveis, mais disciplinadas e têm menos ego do que os homens. No entanto, infelizmente, vais sempre encontrar uns "palhaços doidos" para ganhar-vos a nível de força. Mas isto é fácil de evitar, pois vais conseguir identificá-los rapidamente! Embora o Jiu-Jitsu tenha posições "constrangedoras", o respeito é algo fundamental e sempre presentes nos treinos, sendo que não é comum verem atletas a aproveitar-se das meninas em treinos. Se por acaso isso acontecer, relatem o problema ao vosso professor, pois este toma sempre as devidas providências;
Em casa, repensa o teu treino e tenta sempre lembrar-te do que fizeste certo e errado.
Ultimamente tenho ouvido falar imenso de novas modalidades de desporto, que procuram pessoas com mentalidades abertas e espírito de aventura. No âmbito dos guest posts, resolvi convidar um atleta de Jiu Jitsu para vos vir explicar, geralmente, a história desta modalidade que têm conquistado tantos portugueses. Ele é dono do blog kikasjiujitsu, sendo que caso queiram saber algo mais especifico depois deste post, podem sempre deixar por lá as vossas perguntas ou mesmo acompanhar o percurso dele (provas, combates, experiências...) nesta arte.
Onde nasceu o Jiu Jitsu? Em que consiste este desporto?
Segundo alguns historiadores, o Jiu Jitsu ou "arte suave", nasceu na Índia e era praticado por monges budistas. Preocupados com autodefesa, os monges desenvolveram uma técnica baseada nos princípios do equilíbrio, do sistema de articulação do corpo e das alavancas, evitando o uso da força e de armas. Com a expansão do budismo, o Jiu-Jitsu percorreu o Sudeste asiático, a China e, finalmente, chegou ao Japão, onde desenvolveu-se e popularizou-se. A partir do final do século XIX, alguns mestres de Jiu-Jitsu migraram do Japão para outros continentes, vivendo do ensino da arte marcial e das lutas que realizavam. Ficou popularizado no Brasil e mundialmente conhecido pela família Gracie (praticantes desta arte).
Dicas fundamentais para a prática de Jiu-Jitsu (para iniciantes e veteranos):
Têm cuidado com o teu kimono, ou seja, o uniforme que usas para lutar;
Cuida bem do teu corpo, não apenas quando estás a treinar Jiu-Jitsu (uma boa alimentação, abandono de maus hábitos, etc.);
Deixa o teu ego de castigo, pois a academia de Jiu-Jitsu não é o lugar certo para o mesmo (se és uma pessoa forte, prepara-te para seres dominado por pessoas com metade do teu tamanho. Não deixes que isso te frustre, até pelo contrário: encara isso como um óptimo exemplo do que o Jiu-Jitsu pode fazer por ti);
Tenta absorver tudo o que puderes - uma dica é sempre aplicar a cada treino o golpe ensinado pelo professor na aula;
Faz certo, depois faz rápido - aprendeste tudo direito? Agora sim, é hora de começares a fazer mais rápido e também tentar posições mais complexas;
Tenta conhecer bem as pessoas com quem treinas;
Mantêm um ritmo de treino consistente;
Para as meninas que queiram iniciar um percurso nesta arte: por mais intimidante que uma escola de Jiu-Jitsu pareça, por favor, não temam. Gostamos de vos ter na academia, pois acreditamos que esta arte é para todos. A presença feminina, inclusive, faz com que os rapazes comportem-se, o que torna a vida do professor mais fácil e a atmosfera melhor. As mulheres são naturalmente mais flexíveis, mais disciplinadas e têm menos ego do que os homens. No entanto, infelizmente, vais sempre encontrar uns "palhaços doidos" para ganhar-vos a nível de força. Mas isto é fácil de evitar, pois vais conseguir identificá-los rapidamente! Embora o Jiu-Jitsu tenha posições "constrangedoras", o respeito é algo fundamental e sempre presentes nos treinos, sendo que não é comum verem atletas a aproveitar-se das meninas em treinos. Se por acaso isso acontecer, relatem o problema ao vosso professor, pois este toma sempre as devidas providências;
Em casa, repensa o teu treino e tenta sempre lembrar-te do que fizeste certo e errado.
João Sousa, número um nacional e actual 95.º da classificação mundial masculina, tornou-se o primeiro tenista português a actuar no Arthur Ashe Stadium, um dos maiores palcos do mundo da modalidade. Pela primeira vez na sua carreira na terceira eliminatória do US Open, enfrentou nem mais nem menos do que o sérvio Novak Djokovic, líder do ranking mundial. Apesar da boa réplica do vimaranense de 24 anos, não resistiu ao poderio do seu adversário e acabou eliminado do torneio disputado em Nova Iorque. A resistência lusa ainda durou uma hora e quarenta registando os parciais de 6-0, 6-2 e 6-2.
Depois de ter eliminado Grigor Dimitrov , 29.º do ranking masculino, e Jarkko Nieminen , 41.º, Sousa termina assim o seu percurso memorável no último Grand Slam da época. De destacar que esta foi a melhor prestação de um tenista nacional no US Open ! Pode dizer-se que João Sousa viveu um pouco do sonho americano e conseguiu mostrar todo o seu potencial. Este desempenho abre perspectivas para uma próxima época com mais sucessos. É também mais uma demonstração de como a aposta no ténis em Portugal começa a dar resultados. O português saí dos EUA com 93 mil dólares e 90 pontos, o que o coloca novamente no top 90, cada vez mais perto do seu melhor ranking de sempre (86.º lugar). Ainda assim, João Sousa mostrou toda a sua ambição em declarações à Agência Lusa: "Não fico contente com a minha exibição de ontem à noite. Fico contente com o torneio e saio de cabeça alta. Dei o melhor para poder ganhar". O desgaste físico do português revelou-se fatal, o tenista luso ainda não está habituado a partidas tão desgastantes e não conseguiu bater o pé a 'Nole'. No entanto, caso mantenha o mesmo nível de ténis, novas oportunidades irão surgir!
Quanto ao futuro da sua carreira, o vimaranense revelou que o seu objectivo até ao final da época é continuar a exibir-se em torneios ATP Challenger Tour , onde já conquistou bons resultados. "Conseguir trabalhar ainda melhor é o meu objectivo . Com trabalho e dedicação, penso que os resultados virão", concluiu o tenista de 24 anos. O essencial é continuar a escalada na hierarquia mundial e ir adquirindo mais experiências para que possa brilhar nos momentos chaves da temporada. É de esperar mais momentos mágicos deste talentoso tenista. Sem dúvida, um dos atletas portugueses a ter em atenção nos próximos anos. Não podia terminar o texto sem dar ênfase à também boa prestação de Michelle Brito no US Open . A tenista de apenas 20 anos, que ocupa o 117.º lugar no ranking feminino, conseguiu chegar à segunda eliminatória (depois de passar todas as rondas de qualificação) e só parou quando enfrentou a russa Maria Kirilenko (17.º posto). Este foi mais um passo positivo na carreira da jovem que recentemente fez um brilharete ao eliminar Maria Sharapova em Wimbeldon , torneio em que atingiu a terceira ronda. Parece que finalmente a portuguesa está mostrar todo o talento que vinha sendo vaticinado desde tenra idade. Os recentes momentos levam a acreditar que no ténis os Portugueses vão ter muitas razões para sorrir!
João Sousa, número um nacional e actual 95.º da classificação mundial masculina, tornou-se o primeiro tenista português a actuar no Arthur Ashe Stadium, um dos maiores palcos do mundo da modalidade. Pela primeira vez na sua carreira na terceira eliminatória do US Open, enfrentou nem mais nem menos do que o sérvio Novak Djokovic, líder do ranking mundial. Apesar da boa réplica do vimaranense de 24 anos, não resistiu ao poderio do seu adversário e acabou eliminado do torneio disputado em Nova Iorque. A resistência lusa ainda durou uma hora e quarenta registando os parciais de 6-0, 6-2 e 6-2.
Depois de ter eliminado Grigor Dimitrov , 29.º do ranking masculino, e Jarkko Nieminen , 41.º, Sousa termina assim o seu percurso memorável no último Grand Slam da época. De destacar que esta foi a melhor prestação de um tenista nacional no US Open ! Pode dizer-se que João Sousa viveu um pouco do sonho americano e conseguiu mostrar todo o seu potencial. Este desempenho abre perspectivas para uma próxima época com mais sucessos. É também mais uma demonstração de como a aposta no ténis em Portugal começa a dar resultados. O português saí dos EUA com 93 mil dólares e 90 pontos, o que o coloca novamente no top 90, cada vez mais perto do seu melhor ranking de sempre (86.º lugar). Ainda assim, João Sousa mostrou toda a sua ambição em declarações à Agência Lusa: "Não fico contente com a minha exibição de ontem à noite. Fico contente com o torneio e saio de cabeça alta. Dei o melhor para poder ganhar". O desgaste físico do português revelou-se fatal, o tenista luso ainda não está habituado a partidas tão desgastantes e não conseguiu bater o pé a 'Nole'. No entanto, caso mantenha o mesmo nível de ténis, novas oportunidades irão surgir!
Quanto ao futuro da sua carreira, o vimaranense revelou que o seu objectivo até ao final da época é continuar a exibir-se em torneios ATP Challenger Tour , onde já conquistou bons resultados. "Conseguir trabalhar ainda melhor é o meu objectivo . Com trabalho e dedicação, penso que os resultados virão", concluiu o tenista de 24 anos. O essencial é continuar a escalada na hierarquia mundial e ir adquirindo mais experiências para que possa brilhar nos momentos chaves da temporada. É de esperar mais momentos mágicos deste talentoso tenista. Sem dúvida, um dos atletas portugueses a ter em atenção nos próximos anos. Não podia terminar o texto sem dar ênfase à também boa prestação de Michelle Brito no US Open . A tenista de apenas 20 anos, que ocupa o 117.º lugar no ranking feminino, conseguiu chegar à segunda eliminatória (depois de passar todas as rondas de qualificação) e só parou quando enfrentou a russa Maria Kirilenko (17.º posto). Este foi mais um passo positivo na carreira da jovem que recentemente fez um brilharete ao eliminar Maria Sharapova em Wimbeldon , torneio em que atingiu a terceira ronda. Parece que finalmente a portuguesa está mostrar todo o talento que vinha sendo vaticinado desde tenra idade. Os recentes momentos levam a acreditar que no ténis os Portugueses vão ter muitas razões para sorrir!
