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Especial Acessórios de Outono/Inverno: Guarda-chuva

por Cátia Reis, em 04.11.14

Com a chuva e as temperaturas baixas, a inspiração surgiu e com ela apresento-vos uma nova rubrica: "Especial Acessórios de Outono/Inverno"...todas as terças-feiras, pelas 9 da manhã, vou apresentar-vos as minhas sugestões para enfrentarem as temperaturas geladas com estilo!

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Quem é que disse que não podemos andar com estilo debaixo da chuva? Tirando a trovoada, eu adoro o Outono e o Inverno! Estas estações significam que posso usar e abusar de botas e galochas, de casacos e malhas quentinhas e de muitas bebidas quentes! Sendo assim, hoje trago-vos o primeiro acessório que eu considero indispensável para estas duas estações: o guarda-chuva. Muitas vezes, optamos por pegar no primeiro que nos aparece, o mais barato e até mesmo o guarda-chuva da nossa avó ou parente, mas a verdade é que o guarda-chuva tem ganhado cada vez mais um lugar nas indumentárias de todas as mulheres. Por exemplo, adoro ver roupas simples com um guarda-chuva com cores exuberantes ou com pormenores peculiares! Eu já comprei um este ano (o das riscas pretas e brancas da Parfois), que vai ser o meu fiel amigo nos próximos tempos...hoje trago-vos algumas sugestões das duas lojas que posso garantir - por experiência própria - que vendem guarda-chuvas de qualidade e que duram imenso tempo: a Blanco e a Parfois. Caso não os encontrem nas lojas físicas, podem ser encomendar nas respectivas lojas online. 

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Os guarda-chuvas 1 e 2 são da Parfois e ambos custam 9,99€.

Os guarda-chuvas 3 e 4 são da Blanco e ambos custam 9,99€.

 

Do que estão à espera para desfilar guarda-chuvas tão bonitos à chuva? Usem e abusem!

 

Especial Acessórios de Outono/Inverno: Guarda-chuva

por Cátia Reis, em 04.11.14

Com a chuva e as temperaturas baixas, a inspiração surgiu e com ela apresento-vos uma nova rubrica: "Especial Acessórios de Outono/Inverno"...todas as terças-feiras, pelas 9 da manhã, vou apresentar-vos as minhas sugestões para enfrentarem as temperaturas geladas com estilo!

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Quem é que disse que não podemos andar com estilo debaixo da chuva? Tirando a trovoada, eu adoro o Outono e o Inverno! Estas estações significam que posso usar e abusar de botas e galochas, de casacos e malhas quentinhas e de muitas bebidas quentes! Sendo assim, hoje trago-vos o primeiro acessório que eu considero indispensável para estas duas estações: o guarda-chuva. Muitas vezes, optamos por pegar no primeiro que nos aparece, o mais barato e até mesmo o guarda-chuva da nossa avó ou parente, mas a verdade é que o guarda-chuva tem ganhado cada vez mais um lugar nas indumentárias de todas as mulheres. Por exemplo, adoro ver roupas simples com um guarda-chuva com cores exuberantes ou com pormenores peculiares! Eu já comprei um este ano (o das riscas pretas e brancas da Parfois), que vai ser o meu fiel amigo nos próximos tempos...hoje trago-vos algumas sugestões das duas lojas que posso garantir - por experiência própria - que vendem guarda-chuvas de qualidade e que duram imenso tempo: a Blanco e a Parfois. Caso não os encontrem nas lojas físicas, podem ser encomendar nas respectivas lojas online. 

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Os guarda-chuvas 1 e 2 são da Parfois e ambos custam 9,99€.

Os guarda-chuvas 3 e 4 são da Blanco e ambos custam 9,99€.

 

Do que estão à espera para desfilar guarda-chuvas tão bonitos à chuva? Usem e abusem!

 

A bebida da moda: os sumos detox

por Cátia Reis, em 31.10.14

Os sumos detox são a grande bebida da moda! Os famosos usam e abusam das mais variadas receitas e publicitam inúmeras marcas que lhes fornecem estas bebidas...mas, afinal de contas, o que são os sumos detox?


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Os sumos detox são bebidas cujos ingredientes são vegetais crus - para que não ocorra a perda de alguns elementos nutricionais mais sensíveis na água para cozer, por exemplo. Permitem eliminar toxinas ou outros elementos desagradáveis do organismo de forma eficiente. São ricos em água, fibras e ajudam o bom funcionamento de inúmeros órgãos do nosso corpo, tais como os rins, intestinos e fígado (entre outros). Estes sumos são perfeitos para servirem de alternativa para quem não consome a quantidade recomendada de vegetais e frutas diariamente. São deveras práticos, cómodos e saborosos, para além dos seus contributos nutricionais! 


 


É preciso salientar que estes sumos funcionais não dispensam a importância de uma alimentação saudável e equilibrada, sendo que não devem de ser adoptados como substituto de refeição de forma continuada e prolongada. Por exemplo, quando iniciei o ginásio e como tenho aulas no regime nocturno, optei por começar a consumir um sumo diário com frango, peixe ou peru grelhados ao jantar. 


 


Sendo assim, deixo-vos aqui a minha receita da semana, sendo que eu vou variando os ingredientes e adicionando novos, consoante o meu gosto. Por experiência própria, aconselho-vos a reunir várias receitas e, depois de algumas experiências, criarem uma ao vosso gosto.


 


Ingredientes:



  • 2 maçãs;

  • 3 cenouras médias;

  • Hortelã q.b.;

  • 500 ml de água (preferencialmente gelada);

  • 2 colheres de sementes de chia;

  • 2 kiwis.


 


Basta colocar tudo num recipiente e triturar muito bem até ter uma consistência liquida. Bom apetite!


 

A bebida da moda: os sumos detox

por Cátia Reis, em 31.10.14

Os sumos detox são a grande bebida da moda! Os famosos usam e abusam das mais variadas receitas e publicitam inúmeras marcas que lhes fornecem estas bebidas...mas, afinal de contas, o que são os sumos detox?


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Os sumos detox são bebidas cujos ingredientes são vegetais crus - para que não ocorra a perda de alguns elementos nutricionais mais sensíveis na água para cozer, por exemplo. Permitem eliminar toxinas ou outros elementos desagradáveis do organismo de forma eficiente. São ricos em água, fibras e ajudam o bom funcionamento de inúmeros órgãos do nosso corpo, tais como os rins, intestinos e fígado (entre outros). Estes sumos são perfeitos para servirem de alternativa para quem não consome a quantidade recomendada de vegetais e frutas diariamente. São deveras práticos, cómodos e saborosos, para além dos seus contributos nutricionais! 


 


É preciso salientar que estes sumos funcionais não dispensam a importância de uma alimentação saudável e equilibrada, sendo que não devem de ser adoptados como substituto de refeição de forma continuada e prolongada. Por exemplo, quando iniciei o ginásio e como tenho aulas no regime nocturno, optei por começar a consumir um sumo diário com frango, peixe ou peru grelhados ao jantar. 


 


Sendo assim, deixo-vos aqui a minha receita da semana, sendo que eu vou variando os ingredientes e adicionando novos, consoante o meu gosto. Por experiência própria, aconselho-vos a reunir várias receitas e, depois de algumas experiências, criarem uma ao vosso gosto.


 


Ingredientes:



  • 2 maçãs;

  • 3 cenouras médias;

  • Hortelã q.b.;

  • 500 ml de água (preferencialmente gelada);

  • 2 colheres de sementes de chia;

  • 2 kiwis.


 


Basta colocar tudo num recipiente e triturar muito bem até ter uma consistência liquida. Bom apetite!


 

Benefícios de comer romã

por Cátia Reis, em 05.09.14

Um dos frutos mais aguardados e apreciados na próxima estação é a romã. A minha avó, quando eu era pequena, dizia-me que a romã simbolizava sorte na vida e muito amor. Tirando estas "piadas populares"R, a verdade é que a romã é composta por várias vitaminas, como as B - que ajudam a circulação sanguínea -, as A - auxiliam a visão e deixam a pele mais brilhante e bonita - e as C - melhoram a saúde cardiológica. É recomendado ingerir cerca de 2 romãs por dia, porque nada em exagero é bom para a digestão. Sendo assim, eu deixo-vos aqui uma lista que vai convencer-vos a comerem romãs com mais regularidade:


 



  1. A romã possui efeitos anti-envelhecimento;

  2. Protege os rins de danos e protege-os contra substâncias tóxicas inseridas no organismo;

  3. Ajuda na diminuição dos níveis de colesterol;

  4. Previne doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, entre outras, por ser uma óptima antioxidante;

  5. Fortalece o sistema imunológico, prevenindo assim o surgir de gripes e pneumonias, entre outras doenças;

  6. Reduz os efeitos de placas bacterianas e protegem a nossa boca de determinadas doenças.


 


Para além desta lista, existem muitos outros benefícios derivados da ingestão desta fruta em particular. Aproveitem para a saborear durante a próxima estação, depois desta lista não tem argumentos nem desculpas para não o fazer!

Benefícios de comer romã

por Cátia Reis, em 05.09.14

Um dos frutos mais aguardados e apreciados na próxima estação é a romã. A minha avó, quando eu era pequena, dizia-me que a romã simbolizava sorte na vida e muito amor. Tirando estas "piadas populares"R, a verdade é que a romã é composta por várias vitaminas, como as B - que ajudam a circulação sanguínea -, as A - auxiliam a visão e deixam a pele mais brilhante e bonita - e as C - melhoram a saúde cardiológica. É recomendado ingerir cerca de 2 romãs por dia, porque nada em exagero é bom para a digestão. Sendo assim, eu deixo-vos aqui uma lista que vai convencer-vos a comerem romãs com mais regularidade:


 



  1. A romã possui efeitos anti-envelhecimento;

  2. Protege os rins de danos e protege-os contra substâncias tóxicas inseridas no organismo;

  3. Ajuda na diminuição dos níveis de colesterol;

  4. Previne doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, entre outras, por ser uma óptima antioxidante;

  5. Fortalece o sistema imunológico, prevenindo assim o surgir de gripes e pneumonias, entre outras doenças;

  6. Reduz os efeitos de placas bacterianas e protegem a nossa boca de determinadas doenças.


 


Para além desta lista, existem muitos outros benefícios derivados da ingestão desta fruta em particular. Aproveitem para a saborear durante a próxima estação, depois desta lista não tem argumentos nem desculpas para não o fazer!

(Re)ler: Regresso às aulas

por Cátia Reis, em 03.09.14

Com a chegada do final de mais umas férias escolares, é normal encontrar-se pela blogosfera temas direccionados ao regresso às aulas. Livros, lápis, folhas, apontamentos, fotocópias, noites em branco para estudar, testes e exames...quem é que tem saudades desta rotina? Confesso que eu já tenho, pois ser estudante implica ter muito trabalho, força de vontade e dedicação, mas também ter tempo para conviver com os amigos, reuniões de estudo em grupo (que acabam sempre na brincadeira) e enriquecer o nosso conhecimento. Sendo assim, resolvi deixar-vos aqui os links de alguns posts antigos sobre o regresso às aulas que, actualmente, continuam-se a aplicar. Para aqueles que nunca leram e para aqueles que procuram recordar-se de algumas dicas importantes, fica aqui a lista:


 



  • Organização eficaz do estudo - link;

  • Universidade: e agora? - link;

  • Regresso às aulas | Penteados - link;

  • Poupar no regresso às aulas: materiais escolares - link;

  • Regresso às aulas: motivação - link;

  • Posições de leitura - link;

  • Universidade: ser caloiro - link;


 


Se querem ver outros temas sobre o regresso às aulas explorados aqui no blog, deixem um comentário. Estamos aqui para ajudar! 

(Re)ler: Regresso às aulas

por Cátia Reis, em 03.09.14

Com a chegada do final de mais umas férias escolares, é normal encontrar-se pela blogosfera temas direccionados ao regresso às aulas. Livros, lápis, folhas, apontamentos, fotocópias, noites em branco para estudar, testes e exames...quem é que tem saudades desta rotina? Confesso que eu já tenho, pois ser estudante implica ter muito trabalho, força de vontade e dedicação, mas também ter tempo para conviver com os amigos, reuniões de estudo em grupo (que acabam sempre na brincadeira) e enriquecer o nosso conhecimento. Sendo assim, resolvi deixar-vos aqui os links de alguns posts antigos sobre o regresso às aulas que, actualmente, continuam-se a aplicar. Para aqueles que nunca leram e para aqueles que procuram recordar-se de algumas dicas importantes, fica aqui a lista:


 



  • Organização eficaz do estudo - link;

  • Universidade: e agora? - link;

  • Regresso às aulas | Penteados - link;

  • Poupar no regresso às aulas: materiais escolares - link;

  • Regresso às aulas: motivação - link;

  • Posições de leitura - link;

  • Universidade: ser caloiro - link;


 


Se querem ver outros temas sobre o regresso às aulas explorados aqui no blog, deixem um comentário. Estamos aqui para ajudar! 

Saia Lápis | Como usar

por Cátia Reis, em 13.08.14

A saia lápis é uma peça que grita sensualidade e feminilidade, mas também delicadeza, seriedade e autoridade - tudo depende da forma como é usada. A verdade é que esta mítica saia, temida por umas, amadas por outras, é uma peça que deve de estar sempre presente no armário de todas as mulheres. A combinação clássica - camisa branca e saia preta justa pelos joelhos - é o eterno look perfeito para o trabalho (meninas que vão a entrevistas de emprego, experimentem esta combinação), mas existem algumas regras e dicas para esta saia valorizar todos os tipos de corpo! 


 



  1. As peças que usam na parte de cima do corpo devem de ir sempre dentro da saia;

  2. Usem e abusem dos crop tops, mas optem por saias lápis na linha do joelho com estes tops mais pequenos;

  3. Meninas acima do peso optem por usar modelos com cores mais escuros e vice-versa;

  4. Para as mulheres altas, o indicado é a saia ficar a tapar os joelhos ou mesmo passar uns centímetros abaixo dos mesmos;

  5. Este tipo de saia combina perfeitamente com sapatos com saltos altos, para dar a ideia do corpo ser mais esguio e elegante;

  6. Opta por roupa interior sem costuras e lisas: nada de roupa interior com rendas, porque nota-se tudo e marca a saia;


 


Sendo assim, deixo-vos aqui alguns looks com as fantásticas saias lápis, para que se possam inspirar e ir ao shopping/loja mais próxima e adquirir uma saia deste modelo para o vosso quotidiano! 


 






 


Claro que, como fã de uma das famílias mais famosas do Mundo, neste post é imperativo destacar a rainha da perfeição no uso de saia lápis: KIM KARDASHIAN! O corpo voluptuoso dela fica sensacional dentro destas saias, acentuando-lhe imenso as curvas famosas.
 





 


Podem encontrar este modelo de saia à venda na maioria das lojas de grandes marcas, mas eu aconselho-vos as da Zara, pois de todas que tenho, são as que duram mais e nunca alargam com as lavagens!


Podem ver o meu personal outfit com saia lápis aqui


Saia Lápis | Como usar

por Cátia Reis, em 13.08.14

A saia lápis é uma peça que grita sensualidade e feminilidade, mas também delicadeza, seriedade e autoridade - tudo depende da forma como é usada. A verdade é que esta mítica saia, temida por umas, amadas por outras, é uma peça que deve de estar sempre presente no armário de todas as mulheres. A combinação clássica - camisa branca e saia preta justa pelos joelhos - é o eterno look perfeito para o trabalho (meninas que vão a entrevistas de emprego, experimentem esta combinação), mas existem algumas regras e dicas para esta saia valorizar todos os tipos de corpo! 


 



  1. As peças que usam na parte de cima do corpo devem de ir sempre dentro da saia;

  2. Usem e abusem dos crop tops, mas optem por saias lápis na linha do joelho com estes tops mais pequenos;

  3. Meninas acima do peso optem por usar modelos com cores mais escuros e vice-versa;

  4. Para as mulheres altas, o indicado é a saia ficar a tapar os joelhos ou mesmo passar uns centímetros abaixo dos mesmos;

  5. Este tipo de saia combina perfeitamente com sapatos com saltos altos, para dar a ideia do corpo ser mais esguio e elegante;

  6. Opta por roupa interior sem costuras e lisas: nada de roupa interior com rendas, porque nota-se tudo e marca a saia;


 


Sendo assim, deixo-vos aqui alguns looks com as fantásticas saias lápis, para que se possam inspirar e ir ao shopping/loja mais próxima e adquirir uma saia deste modelo para o vosso quotidiano! 


 






 


Claro que, como fã de uma das famílias mais famosas do Mundo, neste post é imperativo destacar a rainha da perfeição no uso de saia lápis: KIM KARDASHIAN! O corpo voluptuoso dela fica sensacional dentro destas saias, acentuando-lhe imenso as curvas famosas.
 





 


Podem encontrar este modelo de saia à venda na maioria das lojas de grandes marcas, mas eu aconselho-vos as da Zara, pois de todas que tenho, são as que duram mais e nunca alargam com as lavagens!


Podem ver o meu personal outfit com saia lápis aqui